욕망의 북클럽
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번아웃 없이 나를 위로하고 스스로 3배성장시키는 방법

클럽장 소개

안녕하세요. 2~4기 클럽장으로 활동한 경험을 바탕으로 5기에서도 클럽장을 맡게 된 김금진입니다. 위의 인터뷰 자료에 있듯 저는 한 직종에서 오래 근무하다가 심각한 번아웃을 겪었습니다. 외부에서 상담도 받았지만 우연한 기회에 한 책을 읽고 나서 내면을 다스리는 힘이 스스로에게 있음을 깨닫게 되었습니다. 내 감정에 귀를 기울이니 번아웃 전보다 에너지가 넘치게 되었습니다. 300권 넘게 책을 읽었고 본래의 전공(철학, 국어국문) 외에도 다양한 전공을 이수한, 폭발적인 경험을 했습니다. 이제 이 폭발력을 여러분과 함께 나누도록 하겠습니다.
※ 클럽장은 이런 사람입니다.
14년 경력의 강사
5시 미라클모닝 실천중
2020년 이후 300권 넘는 도서 리뷰 작성
철학, 국어국문학, 상담심리학, 청소년학, 마케팅학, 한국어교육 전공
[클럽장 공인 이력]
(현) 이투스 강사
(현) 대치 메이드학원 국어 대표 강사
(현) 세종사이버대 패션비즈니스학과(상담심리학, 마케팅학, 청소년학 복수 전공) 재학중
(현) 한국사이버대 한국어학부 재학중
아로마심리상담사(아로마 인사이트 카드를 활용한 상담)
프레디저 강사(진로 상담)
[2-4기 후기]

무엇을 얻을 수 있나요?

저는 ‘5분 책읽기-자청 스터디방’(카카오톡 오픈채팅방)에서 활동 중입니다. 책을 읽고 싶지만 ‘제대로’ 읽는 방법을 몰라 고민이신 분들을 도와 드리고 있습니다.
이제 오프라인 독서 모임에서 마음을 읽는 시간을 준비했습니다. 내 감정에 귀를 기울이는 경험을 할 예정입니다. 4주 동안 멘탈 강화 훈련을 합니다.
4권의 선정 도서를 함께 읽고 클럽장이 제공해 드리는 발제문을 보며 읽은 내용을 정리합니다. 모이는 날에는 클럽원 및 클럽장과 인사이트를 교류하며 내적 성장을 꾀할 수 있습니다.

누구를 위한 북클럽인가요?

어떤 사람들이 클럽원들이 되어주었음 하나요?
- 독서법을 기초부터 배우고 싶은 분(1:1 코칭)
- 읽은 것을 글로 쓰는 게 여전히 어려운 분(1:1 코칭)
- ‘감정적’이라는 말에 대해 오해하고 있는 분
- 내 마음의 소리를 제대로 들어본 적이 없는 분
- 미라클모닝, 드라마/영화 감상문 발표 등 북클럽 미션을 성실하게 소화할 분
어떤 사람들에게 적합할까요? - 독해력 신장을 기대하는 분
- 주변의 말에 흔들리는 본인이 마음에 들지 않는 분
- 번아웃을 겪고 있거나 겪어 봤기에 멘탈을 더 강하게 만들고 싶은 분

함께 읽을 책

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모임책
회차
책 이름
저자명
책 소개
내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 (예스24 종이책은 절판되었습니다. 밀리의 서재를 이용하거나 알라딘으로 주문해 주세요.)
사토 유미코
4,000명의 인생을 바꾼 행동 혁신 컨설턴트의 책입니다. 잘되는 사람들이 무의식 중에 실천하는 습관을 배워 나의 자존감을 ‘폭발’시킬 수 있습니다.
감정 어휘
유선경
모호한 감정을 선명하게 다룹니다. 감정뿐만 아니라 국어 어휘력 신장을 기대해 볼 수 있습니다. 내 마음을 또렷하게 표현할 수 있다면 타인과의 건강한 관계를 이뤄 나갈 수 있습니다.
인간의 130가지 감정 표현법
안젤라 애커만, 베카 푸글리시
감정을 다양하게 다룰수록 멘탈 관리에 도움이 됩니다. 전문 작가를 지망하는 것이 아니어도 내 감정을 표현하는 다양한 묘사 기법을 배워 봅니다.
나는 불완전한 나를 사랑한다
브레네 브라운
구글, 페이스북, 마이크로소프트 등 글로벌 기업이 선택한 대중 심리학자 브레네 브라운이 권하는 ‘진짜 나’로 살아가는 법을 배웁니다. 4주 간의 멘탈 훈련을 통해 만난 나의 모습들을 인정하고 진정한 나로서 살아갑니다.
영화 혹은 드라마 1편(작품 선택은 자율)
인물의 감정선이 잘 드러나는 작품
영화나 드라마를 선정하여 관람합니다. 감상문을 작성하여 그 내용을 4주 때 발표합니다.
감정서가 방문(선택 사항)
서울시가 무료로 운영하는, 내 감정을 돌아볼 수 있는 치유의 공간입니다. 방문은 의무가 아니지만 4주의 북클럽 운영 기간 중 기회가 되면 이 공간에서 본인의 마음을 돌아보는 시간을 만들어 보시길 바랍니다.