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책 이름
저자명
책 소개
내 자존감을 폭발시키는 10초 습관
(예스24 종이책은 절판되었습니다. 밀리의 서재를 이용하거나 알라딘으로 주문해 주세요.)
사토 유미코
4,000명의 인생을 바꾼 행동 혁신 컨설턴트의 책입니다. 잘되는 사람들이 무의식 중에 실천하는 습관을 배워 나의 자존감을 ‘폭발’시킬 수 있습니다.
감정 어휘
유선경
모호한 감정을 선명하게 다룹니다. 감정뿐만 아니라 국어 어휘력 신장을 기대해 볼 수 있습니다. 내 마음을 또렷하게 표현할 수 있다면 타인과의 건강한 관계를 이뤄 나갈 수 있습니다.
인간의 130가지 감정 표현법
안젤라 애커만, 베카 푸글리시
감정을 다양하게 다룰수록 멘탈 관리에 도움이 됩니다. 전문 작가를 지망하는 것이 아니어도 내 감정을 표현하는 다양한 묘사 기법을 배워 봅니다.
나는 불완전한 나를 사랑한다
브레네 브라운
구글, 페이스북, 마이크로소프트 등 글로벌 기업이 선택한 대중 심리학자 브레네 브라운이 권하는 ‘진짜 나’로 살아가는 법을 배웁니다. 4주 간의 멘탈 훈련을 통해 만난 나의 모습들을 인정하고 진정한 나로서 살아갑니다.
영화 혹은 드라마 1편(작품 선택은 자율)
인물의 감정선이 잘 드러나는 작품
영화나 드라마를 선정하여 관람합니다. 감상문을 작성하여 그 내용을 4주 때 발표합니다.
감정서가 방문(선택 사항)
서울시가 무료로 운영하는, 내 감정을 돌아볼 수 있는 치유의 공간입니다. 방문은 의무가 아니지만 4주의 북클럽 운영 기간 중 기회가 되면 이 공간에서 본인의 마음을 돌아보는 시간을 만들어 보시길 바랍니다.